Prestasi dan Inspirasi Di Balik Hari-hariku Bersama Kosmetik Halal Wardah

"Selamat pagi dunia!"

Sebagai seorang ibu bekerja, pagi hari adalah saat tersibuk dan membutuhkan gerak cepat.  Aktivitas rutin itu dimulai setelah sholat subuh. Sedikit olah raga sangat membantu tubuh tetap bugar sepanjang hari dan semangat positif tentunya.  Setelah itu saya menyiapkan sarapan pagi  sebelum jam 6, begitu juga bekal yang akan dibawa si-sulung ke sekolah.  Rempong sih rempong, tapi satu hal yang tak boleh ketinggalan adalah : DANDAN RAPI  sebelum suami berangkat ke kantor.  

Ssst,  itu resep turun temurun dari nenek dan ibuku. Kata mereka supaya suami terakhir melihat kita dalam keadaan cantik sehingga ingat pulang dan selalu ingin pulang. Masuk akal kan? 

Ngomongin dandan, sudah sepaket dengan ngomongin kosmetik.  Jujur banget, saya pengguna kosmetik halal Wardah sejak tahun 2003.  Pagi hari biasanya saya menggunakan pelembab wajah dan bedak padat Wardah yang ringan. Sedikit wondershine Wardah di bibir membuat kita segar dan tampak girly.  Jangan lupa semprotan body mist Wardah. Pilihan saya adalah Innocence definitely charming, hmmm segar sekali aromanya.  Body mist disemprotkan di pergelangan tangan dan belakang telinga akan menyegarkan pagi.

Serangan Fajar (Pemenang Utama Moment 15 Menit Sariwangi)

Diceritakan oleh suamiku tercinta :

Sebagai seorang ayah saya saya sadar betul pentingnya komunikasi yang rutin dalam keluarga.  Kesibukan bekerja dan waktu yang kadang sulit diajak kompromi tidak seharusnya menjadi kendala untuk menciptakan kehangatan dan kebersamaan, meskipun hanya dalam hitungan menit saja.

Konferensi Anak 2013: Makanan Sehatku

Konferensi Anak 2013 bertema Makanan Sehatku, diselenggarakan majalah Bobo pada tanggal 1-6 Oktober 2013.

Putri salah satu delegasi konfa. Saya sebagai pendamping. Kami berdua di karantina selama 6 hari dan melalui hati-hari menyenangkan penuh ilmu.

JAMUKU, JAMUMU, JAMU KITA

JAMU DALAM KEHIDUPANKU

Siapa yang tidak kenal jamu? Atau belum pernah meminum jamu?, saya rasa semua orang yang merupakan warga Indonesia pasti pernah sekali saja dalam hidupnya bersentuhan dengan yang namanya jamu.          

Contestmania Go to Surabaya

Sudah setahun terakhir ini, saya bergabung dalam grup bbm bernama Contestmania. Membernya cuma 10 orang, terdiri dari ibu-ibu pemburu lomba.

Kopi Instan & Cappuccino Good Day, Kopi Gaul Paling Enak

              Sebelum menulis cerita yang “gue banget” ini saya sempat bertanya kepada seorang teman kira-kira apa yang membuatnya bahagia.  Teman saya menjawab, “saya akan bahagia jika usaha suami saya kembali maju seperti dulu, tidak ada lagi masalah keuangan”.  Saya tersenyum sambil berfikir, kalau ternyata itu butuh bertahun-tahun lagi, maka teman saya hidup dalam kubangan kesedihan yang diciptakannya.  Berikutnya saya mengajukan pertanyaan yang sama kepada suami, dengan semangat dia menjawab, “andai saja mama bisa pindah ke Jakarta dan kita bisa berkumpul terus”.  Maklum kami pasangan yang long distance relationship, saya mengajar di Padang dan suami wiraswasta di Jakarta.  Saya kembali tersenyum, dan bertanya “kalau itu tidak bisa terjadi dalam waktu dekat, papa akan sedih terus dong?”.  “Ya nggak gitu juga, kalau mama apa yang bikin mama bahagia saat ini?”, tanya suamiku penasaran.  Yang bikin bahagia saat ini, “Kopi instan& cappuccino Good Day, kopi gaul paling enak” ujarku mantap.  Sejenak dia mengeryitkan dahinya, kemudian berkata, “pasti mau bikin cerita ya….”, sambil geleng-geleng kepala dan berlalu.

Aglaia With Love

         Ketika saya tahu lomba ini ada, dalam hitungan detik saya langsung menemukan ide, judul, dan narasinya.  Bagaimana tidak?, yang menjadi topik terkait dengan sesuatu yang sangat berarti dalam hidup saya.  Setiap kali orang menyebut kata pohon maka yang terlintas dalam benak saya adalah sosok mungil, cantik, dewasa, dan sedikit pendiam.  Lho, ini tentang apa atau siapa?.

Cerdas Memilih Buah Berkualitas

Ketika kecil keluarga saya tinggal di daerah pedesaan, enaknya tinggal di desa, untuk urusan sayuran dan buah-buahan tidak perlu khawatir, yang penting rajin.  Kami memiliki pekarangan yang luasnya 2000 m², yang dipagari tanaman nenas, kata ayah supaya duri-durinya membuat babi hutan berfikir dua kali untuk masuk.  Setelah nenas ayah menanam katuk sebagai lapisan kedua, karena pohonnya rapat dan liat selain itu baunya juga menghalau hama.  Disetiap pojok rumah ada tanaman keras seperti durian, alpukat, rambutan, jambu klutuk, jeruk, salam, hingga nangka.  Agak di tengah ada papaya, sirsak, jambu bol, jambu air,  singkong, ubi jalar, cabe, dan sayuran lainnya.  Setiap hari ada yang dipanen, semua serba segar, alami, renyah, nikmat, dan pastinya kaya vitamin, air, dan mineral.

Badai di Gunung Bunder (When Traveling Gone Wrong)

            Sebagai mahasiswa pascasarjana di program studi entomologi, kami wajib mengambil mata kuliah taksonomi serangga.  Mata kuliah yang sarat dengan ilmu identifikasi serangga ini sangat menarik untuk dipelajari dan di jalani, mengapa?.  Kuliahnya tidak melulu teori dikelas, ada juga aktivitas di lapangan dan di laboratorium.  Aktivitas di lapangan sangat di tunggu-tunggu, selain ajang refresing juga menjadi ajang bertualang yang seru.  Refresing dan bertualang sangat mahal bagi kami, karena setiap hari ada saja tugas presentasi, membaca jurnal, laporan praktikum, uji pendahuluan penelitian, proposal penelitian, dan lain-lain. 

Bertualang di Kota (Pemenang Utama, Smart Mommy Inspiration; Bisolvon dan Tabloid Nyata)

Semasa saya kecil yaitu tahun 1979 sampai tahun 1990 keluarga saya sering berpindah dari satu tempat ke tempat lain mengikuti Ayah yang bertugas di berbagai pelosok Indonesia.  Umumnya tempat yang kami singgahi adalah kota kecamatan dan kabupaten yang tentu saja jauh dari keramaian dan fasilitas yang baik.  Bahkan kami pernah tinggal di daerah transmigrasi yang jauh dari sumber air bersih dan tanpa listrik.  Ayah dan Ibu saya pegawai negeri sipil jaman orde baru yang gajinya sangat pas-pas an.  Meskipun dalam kondisi prihatin kami semua bahagia.  Ayah dan Ibu sangat mengutamakan pendidikan dan memenuhi semua kebutuhan kami dengan cara yang disesuaikan dengan situasi dan kondisi yang ada.  Misalnya, kebutuhan rekreasi bagi anak-anaknya, kami diajak piknik ke sungai, mandi di air terjun, bertualang di hutan, memancing, dan nonton film keliling.

Solusi untuk Kewajaran

            Menstruasi adalah siklus bulanan yang terjadi pada wanita secara berkala dan dipengaruhi oleh hormone reproduksi FSH-Estrogen atau LH-Progesteron.  Menstruasi juga merupakan indikator umum bagi masyarakat bahwa wanita tersebut sudah dewasa dan normal, hanya sebatas itu.  Jarang sekali orang memberi perhatian lebih seputar menstruasi termasuk keluhan yang terjadi sebelum, saat, dan sesudah seorang wanita menjalaninya.  Semua dianggap wajar selagi si wanita masih bisa menahan rasa sakit dan ketidaknyamanan itu, karena label “hal yang wajar” sudah melekat erat dengan proses menstruasi tersebut.

            Istilah premenstrual syndrome (PMS) digunakan untuk mengacu pada kumpulan atau perubahan gejala fisik dan emosional yang terjadi menjelang, saat, dan sesudah siklus bulanan pada seorang wanita.  Gejala yang muncul sangat beragam dari yang ringan sampai yang cukup berat, “apa saja gejala itu?”, antara lain yang terkait dengan emosional, perasaan tidak bahagia, stress, sulit tidur, sakit kepala, mood atau suasana hati yang gampang berubah, sensitive, libido yang berubah.  Yang terkait dengan fisik antara lain pendarahan, kram pada perut, sulit buang air besar, pembengkakan pada payudara, muncul jerawat, sakit pada otot tertentu dan masih banyak lagi.  Menurut Johnson (Wikipedia 2013) gejala yang muncul bisa lebih dari 200 bentuk. 

            Sebagai seorang wanita, saya mengalami keluhan yang saya rasakan langsung dan tidak langsung.  Kalau di cermati keluhan itu semakin bertambah dengan bertambahnya usia, dulu sebelum berusia 25 tahun menjelang menstruasi saya hanya merasa sedikit kram pada perut di pagi hari dan hilang dengan sendirinya di siang hari.  Setelah berusia di atas 25 tahun keluhan bertambah dengan volume mens yang sangat banyak dan pegal pada bagian pinggang ke bawah.  Saat usia saya bertambah 33 tahun saya mulai merasakan sakit kepala di hari ke-2 dan seterusnya.  Belum lagi keluhan yang dirasakan orang disekitar saya, kata suami dan anak-anak ada masanya setiap bulan saya galak sekali ha ha ha. 

Semua PMS itu saya tahan dan biarkan saja, karena saya merasa hal yang wajar terjadi.  Tidak dipungkiri, beberapa kegiatan terganggu secara rutin karena terjadi setiap bulan dan suami juga menjaga jarak secara rutin saat saya sedang “galak sekali” hmm.

            Ternyata teman-teman saya di kantor dan di laboratorium juga mengalami minimal 1 gejala PMS, dari yang ringan sampai cukup berat.  Teman yang bekerja dibagian keuangan sebuah perusahaan pembiayaan ini setiap bulan izin minimal 1 hari karena tidak tahan sakit pada perut saat menstruasi.  Karena label “wajar” itu dia tidak pernah mencoba memeriksakan diri ke dokter untuk PMS nya tersebut.  Dia mencoba mengatasinya dengan meletakkan botol berisi air hangat di perut dan berbaring, “Nanti juga hilang sendiri”, ujarnya ringan.

            Adalagi teman yang merasa saat menstruasi dia tidak produktif, karena semua terasa buntu dan malas untuk menyelesaikan pekerjaan.  Kebayang kan kalau ada deadline penting dan dia sedang turn off?.  Bisa-bisa karier hancur dalam sekejap kalau begitu, atau keluarga merasakan imbasnya seperti yang terjadi padaku (dijauhi saat galak).

            Selain itu teman-teman di laboratorium tempatku meneliti semua punya keluhan PMS, dan lagi- lagi mereka membiarkan saja berlalu tanpa solusi.  Umumnya pendapat mereka sama, “ah sudah biasa bu Eka, dan wajar saja PMS itu kita alami”.  Bahkan ada yang sedikit ekstrim, mereka bilang “disitu seninya bu Eka”.  Waduh, seni yang bagaimana ya kalau akhirnya tidak membuat kita rilexs, malah sebaliknya membuat kita tegang, stress, tidak produktif, dan ditegur atasan, suami, dan dijauhi anak-anak. 

            Salah seorang teman yang juga praktisi kesehatan (Bidan) sempat menjadi teman berdialog untuk urusan PMS.  Rasa penasaranku mengenai PMS menggiring Bidan ini menjawab berbagai pertanyaan seputar PMS.  Aku penasaran, apakah sebagai praktisi kesehatan dia akan berpendapat sama dengan masyarakat awam?, “PMS adalah hal yang wajar, dan dibiarkan saja tanpa solusi?”. 

            Syukurlah bu bidan punya pendapat berbeda, menurut beliau PMS bukan hal yang layak dibiarkan, tetapi di cari solusi sesuai keluhan.  Misalnya, untuk gejala yang terkait dengan emosional, kita disarankan berolah raga di pagi hari, kemudian segera mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, sayur dan buah jangan lupa.  Mengurangi makanan yang terlalu asin, terlalu manis, dan terlalu pedas, berguna untuk menjaga mood katanya.  Kemudian untuk PMS yang mengganggu aktivitas seperti sakit kepala yang saya alami, menurut beliau karena saya cenderung anemia dan tekanan darahnya rendah.  Hal ini bisa dibantu dengan suplemen yang membantu proses pembentukan sel darah merah.  Untuk gejala PMS yang berat harus memeriksakan diri ke dokter, siapa tahu gejala tersebut akumulasi dari penyakit lain yang terhubung dengan kontraksi rahim saat meluruhkan sel telur yang tidak dibuahi.  Akhirnya saya mendapatkan jawaban yang memuaskan, apabila hal yang wajar menjadi tidak wajar mengapa kita biarkan berlarut-larut?, mestinya kita mencari solusi untuk itu.

            Saya mencoba mencari solusi untuk sakit kepala saat menstruasi sesuai saran bu bidan, tidak ada salahnya mencoba, dan benar! Selama menstruasi kemaren saya bebas sakit kepala, Vitafem free me.  Bulan depan saya harus berolah raga agar emosinya stabil dan tidak dijauhi suami dan anak-anak lagi ha ha ha.

Pustaka         

Johnson S, PHD. "Premenstrual Syndrome (Premenstrual Tension)". Menstrual Abnormalities and Abnormal Uterine Bleeding. Armenian Health Network, Health.am. Retrieved 2008-01-10 http://en.wikipedia.org/wiki/Premenstrual_syndrome#Symptoms         

Vitafem, http://www.dexa-medica.com/ourproducts/otc/detail.php?id=7